Куріння виділяє шкідливі хімічні речовини в організм і може завдати шкоди легеневій тканині, здоров’ю серця тощо. Не дивно, що куріння також є фактором ризику номер один для раку легенів. Ось чому кинути палити — це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, незалежно від вашого віку чи тривалості куріння.
Це не досконала наука, і невдачі є нормальною частиною досягнень великі зміни в твоєму житті.
Серія подкастів «Простими словами» про здоров’я під час війни;
Не вживайте препаратів без призначення. Не купуйте ліків без призначення лікаря. Пам’ятайте, що не існує універсальних пігулок для покращення ментального здоров’я.
Фахівці з психічного здоров'я можуть допомогти нам знайти стратегії та механізми подолання, надати підтримку та бути об'єктивними в обговоренні наших почуттів і переживань.
Їжте повноцінно та регулярно, пийте достатньо рідини. Скористайтеся “Тарілкою здорового харчування”, щоб сформувати свій щоденний раціон.
Розуміння психічного здоров'я як континууму нагадує нам, що це нормально - відчувати коливання емоційного та психологічного стану з плином часу.
Уникайте некваліфікованої допомоги. Не споживайте контенту від людей, які не є кваліфікованими психологами, психотерапевтами чи психіатрами.
Ожидаемая продолжительность жизни женщин выше, чем у мужчин, и они имеют более низкий уровень смертности на протяжении всей жизни, независимо от расы и географического региона. Исторически сложилось так, что женщины имели более высокие показатели смертности, в основном от материнской смертности (смерти при родах).
Проте більше останні дослідження припускає, що жодна кількість алкоголю не є справді «безпечною» для вживання». Якщо ви п’єте, то найкраще робити це в помірних кількостях.
вивідчуваєте себе пригніченим і не можете впоратися з повсякденними проблемами
За оцінку фізичного стану приймається виявлення різних біологічних дефектів, хвороб, стійкості до впливу негативних факторів, можливості працювати в складних умовах (у тому числі при click here зміні навколишнього середовища).
На тлі повномасштабної війни турбота про ментальне здоров’я може здатися менш важливою.
Психічне здоров'я - це загальний стан емоційного та психологічного благополуччя.